Como usar óleos essenciais para melhorar a respiração?

A respiração adequada é fundamental para manter nossa saúde e bem-estar, principalmente em épocas de gripes, resfriados ou alergias. Os óleos essenciais podem ser aliados poderosos na melhoria da respiração, graças às suas propriedades expectorantes, descongestionantes e anti-inflamatórias. Neste post, vamos compartilhar dicas de como usar os óleos essenciais da marca Essência do Brasil para melhorar a qualidade da sua respiração.

Óleos essenciais para melhorar a respiração:

1. Eucalipto Globulus: O eucalipto é conhecido por suas propriedades descongestionantes e expectorantes, ajudando a aliviar a congestão nasal e facilitar a respiração.

2. Hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta possui um efeito refrescante e descongestionante, auxiliando no alívio de problemas respiratórios.

3. Lavanda da Bulgária: A lavanda é um óleo essencial calmante e anti-inflamatório, que pode ajudar a reduzir a inflamação das vias respiratórias.

4. Melaleuca: Com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, a árvore do chá pode ajudar a combater infecções respiratórias e melhorar a respiração.

Como usar os óleos essenciais da Essência do Brasil para melhorar a respiração:

1 - Difusor de ambiente: Utilize um difusor de óleos essenciais para dispersar os óleos no ar, auxiliando na melhora da respiração. Adicione de 3 a 5 gotas do óleo essencial escolhido no difusor e deixe funcionar por 30 minutos a 1 hora.

2- Inalação a vapor: Em uma tigela com água quente, adicione de 3 a 5 gotas do óleo essencial de sua preferência. Cubra a cabeça com uma toalha, feche os olhos e respire o vapor por alguns minutos.

3- Compressa: Adicione 2 a 3 gotas do óleo essencial escolhido em uma tigela com água morna. Molhe uma toalha na mistura e aplique na testa, no peito ou nas costas para ajudar a descongestionar as vias respiratórias.

4- Massagem: Dilua de 3 a 5 gotas do óleo essencial em 30 ml de óleo carreador e massageie o peito, costas e pescoço para aliviar a congestão e melhorar a respiração.

Precauções:

- Sempre dilua os óleos essenciais em um óleo carreador antes de aplicá-los diretamente na pele.
- Realize um teste de sensibilidade antes de usar o óleo pela primeira vez, aplicando uma pequena quantidade diluída na pele e observando por 24 horas.
- Evite o contato dos óleos essenciais com os olhos e mucosas.
- Consulte um profissional de saúde