Como os óleos essenciais ajudam e reduzem o ronco?

O hábito de roncar é uma prática comum no sono de muitas pessoas, um barulho normal provocado pela vibração das vias aéreas quando inspiramos o ar, entretanto, em casos mais intensificados, podem gerar diversos problemas, como incomodar a pessoa próxima, sonolência, cansaço, falta de concentração, aumento da pressão cardiorrespiratória e outros problemas de saúde.

Normalmente para roncos leves, a mudança no estilo de vida já traz bons resultados, a aromaterapia com o uso dos óleos essenciais também é muito eficaz no processo, ajudam a purificar e limpar as vias nasais, reduzem o muco no sistema respiratório, relaxam os músculos além de possuírem algumas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antioxidantes.

Os principais que trazem esses benefícios são óleos essenciais de hortelã-pimenta, eucalipto, cedro, pinho e funcho. 

Para casos mais graves, recomenda-se uma orientação médica.